Salud física y mental

Aprende a cuidarte


Deja un comentario

Servicios de cuidado en su hogar

Si necesita ayuda en el hogar, una buena opción es solicitar un trabajador especializado en atención, como los ofrecidos por profesionales en el sector como ayudaadomiciliovalencia.info,  para  que acuda a su hogar y le brinde la ayuda que necesite.

Tipos de cuidado en el hogar

El cuidado en el hogar tiene muchas formas y muchos nombres se usan para describirlo, incluida la asistencia domiciliaria, asistentes de atención y “cuidadores” (que no debe confundirse con los familiares o amigos no remunerados que lo atienden).

Estos servicios pueden adaptarse a usted según sus necesidades:

  • cuidado personal, como lavar o vestirse
  • la limpieza o el trabajo doméstico, como pasar la aspiradora
  • cocinar o preparar comidas
  • enfermería y cuidado de la salud
  • compañerismo

La atención domiciliaria que le presta ayudaadomiciliovlc puede ser muy flexible para satisfacer sus necesidades, y la misma persona puede brindarle algunas o todas estas opciones durante la duración de su atención:

  • cuidado a largo plazo las 24 horas
  • escapadas para un cuidador familiar no remunerado
  • cuidados de emergencia
  • guardería
  • sesiones que van desde visitas de 15 minutos hasta asistencia las 24 horas y todo lo demás

Si ya sabe lo que quiere, puede buscar:

  • servicios y agencias locales de asistencia domiciliaria
  • una lista de organizaciones nacionales de atención domiciliaria
  • servicios que pueden ayudarlo a mantenerse a salvo y bien en su hogar a largo plazo; estos servicios, a menudo conocidos como “servicios de vida con apoyo”, pueden incluir ayuda financiera, ayuda con medicamentos, defensa, social y práctica
  • un lugar para vivir en una familia que lo cuidará, conocido como “servicios de vida compartida” o servicios de colocación para adultos

Si cree que podría beneficiarse de alguna ayuda en el hogar, lo primero que debe hacer es ponerse en contacto con su departamento de servicios sociales para solicitar una evaluación de sus necesidades de atención y apoyo.

Si es elegible para servicios de atención domiciliaria, la autoridad local puede proporcionar u organizar la ayuda por sí misma. Alternativamente, puede organizar su propia atención, financiada por la autoridad local, a través de pagos directos o un presupuesto personal.

Si ha elegido pagos directos o un presupuesto personal, o no es elegible para recibir ayuda de la autoridad local y quiere recibir atención de manera privada, puede organizarla de diferentes maneras.

 

Agencias de asistencia domiciliaria independientes

Si utiliza una agencia de asistencia domiciliaria independiente, usted o la persona a la que cuida debe buscar la agencia de atención.

La agencia proporcionará un servicio a través de un equipo capacitado de trabajadores de atención, lo que significa que no siempre podrá tener a la misma persona visitando su hogar, aunque la agencia hará todo lo posible para tomar sus decisiones en cuenta. Las agencias de atención domiciliaria deben cumplir con las normas y estándares mínimos nacionales en áreas tales como capacitación y mantenimiento de registros.

Las agencias de atención domiciliaria deben examinar a los trabajadores de atención domiciliaria antes de contratarlos, tomando referencias y llevando a cabo verificaciones de los empleados potenciales. Las agencias de cuidado en el hogar también pueden:

  • hacerse cargo de la carga de ser un empleador, por ejemplo, nómina, capacitación, asuntos disciplinarios y seguro
  • capacitar a sus trabajadores de atención domiciliaria a través de las cualificaciones nacionales y la formación específica del servicio
  • reemplazar a los trabajadores cuando están enfermos, de vacaciones o renunciar
  • poner las cosas bien cuando salen mal

Una agencia querrá verlo a usted y a la persona que está buscando para que puedan evaluar sus necesidades. Esto también significa que se puede tomar una decisión conjunta sobre el tipo de atención y apoyo más apropiado.

 

¿Cuáles son las desventajas de usar una agencia de cuidado en el hogar?

La principal desventaja es el coste de usar una agencia. Normalmente, debe realizar un pago regular a la agencia.

Preguntas para hacer al usar una agencia de asistencia domiciliaria

Las tarifas que cobran algunas agencias pueden ser bastante altas. Antes de decidirse a seguir adelante con una agencia, debe hacer preguntas sobre la tarifa y lo que cubre, que incluye:

  • ¿La agencia revisa las referencias?
  • ¿Qué entrenamiento y supervisión proporcionan?
  • ¿Cuál es su política de quejas?
  • ¿Quién será responsable del seguro?
  • ¿Hay algún contacto fuera de horario o de emergencia si es necesario?
  • ¿Podrán proporcionar personal si su propio trabajador de atención está enfermo o ausente? (Si una agencia contrata para brindar atención todos los días, debe asegurarse de que lo haga).

Contratación de un asistente personal

Puede contratar un “asistente personal” para que actúe como un trabajador de atención domiciliaria para usted.

Los asistentes personales pueden ofrecerle todo lo que obtendrá de un trabajador de la agencia, pero también obtendrá la continuidad, la familiaridad y la relación continua con su asistente.

Sin embargo, si emplea un asistente personal, entonces tendrá la responsabilidad legal de un empleador. Esto incluirá la preparación de una cobertura para su enfermedad y vacaciones.

Cuidado en el hogar de caridad

Organizaciiones benéficas (como Age UK y Carers Trust en Reino Unido) pueden proporcionar ayuda doméstica y servicios de asistencia doméstica.

El empleo de un cuidador a título privado

Si le preocupa la idoneidad de una persona que emplea en forma privada para trabajar con un adulto o niño vulnerable, puede solicitar a los servicios sociales que investiguen el asunto.

Manejo manual

Si necesita ayuda para moverse o necesita que alguien lo levante (como levantarse de la cama o ir al baño), esto puede poner a la persona que realiza el levantamiento en riesgo de sufrir una lesión.

Este “manejo manual” puede provocar dolor de espalda y, en los casos más graves, incapacidad permanente si no se realiza correctamente.

La ley dice que los empleadores deben tomar precauciones razonables para asegurarse de que sus empleados no realicen ninguna manipulación manual que conlleve el riesgo de lesionarse. Esto se aplica a usted si emplea directamente a un asistente personal para que lo cuide (pero lo más probable es que no lo haga si contrata a alguien a través de una agencia). Es particularmente importante considerar un seguro en esta situación. Esto cubriría cualquier riesgo de que el trabajador de cuidado se lesione, así como también el riesgo de que causen una lesión.

Anuncios


Deja un comentario

El ejercicio tras una operación para reducir peso

Pietro Mulas y Ester García, cirujanos plásticos, estéticos y reparadores de la clínica www.plastic-clinic.es, nos hablan sobre la importancia de la actividad física para el control de peso a largo plazo.
Diferentes pacientes pueden tener diferentes necesidades y habilidades. A medida que avanzas en tu programa de acondicionamiento físico, tu cuerpo se vuelve más eficiente en la misma actividad, lo que significa que tiende a quemar menos calorías. A medida que pierdes peso, el número de calorías quemadas por hora tiende a disminuir también. Y así, a lo largo del tiempo, es necesario aumentar gradualmente la intensidad o la duración de tus actividades de acondicionamiento físico. Tu cirujano o entrenador puede tener recomendaciones específicas para ti en este sentido.

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EJERCICIO Y OBESIDAD

P: ¿Cuánto ejercicio debo hacer?
R: Las recomendaciones actuales para la actividad son 150 minutos de actividad moderada cada semana tal como caminar rápido, trotar, Zumba, nadar, o usar máquinas de ejercicios. Ten en cuenta que la capacidad de tolerar con seguridad el ejercicio difiere de persona a persona. Por favor, asegúrate de que tolerarás el ejercicio elegido y la cantidad que hagas de el.
P: ¿Cuánto tiempo después de la cirugía puedo hacer ejercicio?
R: Depende del tipo de ejercicio. Debes comenzar a caminar mientras permaneces en el hospital, a menos que se te indique lo contrario. A medida que sanes, comienza a aumentar el tiempo de ejercicio e intensidad. Tu médico le liberará para aumentar su actividad según tu progreso. Después de la cirugía, ejercicios como pesas, abdominales, o cualquier esfuerzo abdominal deben esperar hasta que obtengas el visto bueno de su médico.

P: ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?
R: Incluye ejercicio aeróbico (“cardio”), resistencia (fuerza) y flexibilidad en tu rutina para obtener los mejores resultados. Prueba diferentes programas de ejercicios para encontrar lo que es más adecuado para ti. Aprende lo que está disponible en su comunidad a través de su programa bariátrico, centros locales de fitness y otros pacientes. Los ejercicios de agua caliente (como la natación o ejercicios aeróbicos de agua) son excelentes para aquellos con dolor en las articulaciones. Los videos de ejercicios para realizar encasa son otra opción si no tienes acceso a un gimnasio cercano.

MANTENER LA CONFIANZA Y MEJORAR LA SALUD MENTAL

No es sorprendente que cuando una persona experimenta cambios importantes en el estilo de vida y el cuerpo después de la cirugía, se producen grandes ajustes en cómo pensamos acerca de nosotros mismos y cómo los demás piensan de nosotros. Algunos pacientes ganan mucha más confianza a medida que cambian con éxito su estilo de vida y controlan su peso. Otros luchan con seguir viéndose afectados por la obesidad. Los matrimonios y las relaciones pueden ser tensas con los ajustes que se producen. Las relaciones fuertes pueden volverse más fuertes cuando los involucrados se comunican y trabajan a través de estos cambios. Las relaciones débiles pueden fracturarse y sufrir como resultado de estos cambios. La dinámica de tu lugar de trabajo puede cambiar; algunos de tus compañeros de trabajo pueden apoyarte y animarte, mientras que otros pueden ser todo lo contrario. Por todas estas razones, el acceso a un profesional de la salud mental experimentado puede ser una parte importante de la recuperación postoperatoria. Por encima de todo, cada paciente debe estar preparado para los “baches en la carretera” a lo largo del viaje, ya sea el conflicto interpersonal, el estrés matrimonial, una complicación quirúrgica o una estancamiento en la pérdida de peso.
Los hábitos alimenticios quedan afectados frecuentemente por las emociones, el estrés, el aburrimiento, el comer sin sentido, o incluso los trastornos de la alimentación. Estos son muy comunes, pero no siempre se ven. Si comes para aliviar el estrés o comes cuando estás lleno o no tienes hambre, debes buscar ayuda adicional de tu cirujano, psicólogos calificados o terapeutas del comportamiento.

LOS ESTABILIZADORES DE PESO

Una vez que haya pasado la cirugía, su vida será para siempre diferente. Su cuerpo ha sido modificado para darle una oportunidad de superar un estado subyacente genético, metabólico, ambiental o estilo de vida de la obesidad. Estas son fuerzas poderosas que crearon un “punto de ajuste de peso” insalubre donde su cuerpo probablemente ha estado, casi como un termostato que se establece demasiado alto. Tu cuerpo es muy eficaz en tratar de mantener ese peso y prevenir el cambio. A medida que pierdes peso, es importante saber que tu cuerpo tratará de establecer un nuevo punto de ajuste. Esto conduce a estancamientos periódicos del peso. Esto es normal y esperado. No te desanimes cuando te estanques, ya que estas son partes normales y necesarias del viaje de la pérdida de peso.

SUEÑO Y ESTRÉS TRAS LA OPERACION BARIÁTRICA

Un patrón de sueño saludable es otra clave para el éxito del control de peso. Establecer una hora de acostarse regular no es sólo para los niños. Incluso los adultos se benefician de los tiempos regulares de sueño, y de dejar a un lado el tiempo suficiente para dormir. El sueño inadecuado ha sido identificado como un factor que contribuye al aumento de peso. A medida que intentas mejorar tus hábitos de sueño, hay técnicas que te pueden ayudar: evitar la cafeína por la noche, hacer ejercicio por la mañana temprano (no en las pocas horas antes de acostarse), y crear un ambiente pacífico en el dormitorio, tranquilo, no demasiado brillante y que sea cómodo. Además, muchos pacientes tienen apnea del sueño antes de la cirugía bariátrica. Mientras que la apnea del sueño puede mejorar con la pérdida de peso, es importante continuar con tu tratamiento para la apnea del sueño. Debes discutir la conveniencia de cambiar el tratamiento de la apnea del sueño con tu médico antes de realizar cualquier modificación.
El manejo exitoso del estrés es otro pilar del éxito postoperatorio. Sabemos que el estrés no controlado puede conducir a malas decisiones que pueden hacer descarrilar tus intentos de perder peso.
El estrés puede sofocar tu éxito si no se reconoce y se maneja. Incluso antes de la cirugía, es importante cultivar hábitos y relaciones que alivien el estrés. Las relaciones fuertes con la comunicación abierta, el ejercicio regular, y los hábitos relajantes como la meditación o el yoga son formas de lidiar con el estrés. Los grupos de apoyo están disponibles en muchos programas de pérdida de peso. Estos proporcionan un lugar para interactuar con tus proveedores de atención médica y con otros pacientes para compartir historias, prestar apoyo y continuamente ser educados con los últimos avances en el campo de la medicina de la obesidad.

Cirugia estética Liposucción


Deja un comentario

Elegir un cirujano para tu abdominoplastia

Cómo elegir un cirujano plástico para tu cirugía estética de abdomen

Después de tomar la decisión de someterse a una abdominoplastia, la elección del cirujano plástico adeucado es la consideración más importante que debes afrontar. Los resultados de una abdominoplastia podrían durar el resto de la vida de una persona, por lo que es importante elegir un médico que brinde un resultado hermoso y natural. Además, con un cirujano plástico, estético y reparador con una amplia experiencia en la cirugía de remodelación corporal de alta calidad, y específicamente con experiencia por haber realizado un gran número de estas intervenciones, es muy probable que como paciente tengas menos riesgos y una recuperación más rápida.

La Formación y Afiliaciones del cirujano

Un cirujano plástico acreditado debe tener al menos finalizada la carrera de medicina, y posteriormente haber realizado el MIR en la especialidad de cirugía plástica, reparadora y estética durante un período de 4 años. Una vez finalizado esto ya tienes el título de cirujano plástico, pero para obtener los mejores resultados, los pacientes también deben buscar un médico que haya estado trabajando profesionalmente durante varios años. Suele ser práctica habitual entre los cirujanos trabajar en grupos hospitalarios como Quirón u otros durante un cierto período de tiempo, antes de establecerse por su cuenta. Además, en cualquiera de los casos, siempre se debe de  elegir un médico acreditado por las distintas Sociedades de Cirugía como por ejemplo la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), la Asociación Española de Cirugía Plástica Y Estética (AECEP),a sí como por otras regionales como las de las distintas comunidades autónomas como la de Valencia, Alicante y Castellón (SCPRECV)…… Todo ello son muestras y buenos indicios de la experiencia y confiabilidad de un médico.

Un cirujano calificado también debe tener privilegios de hospital. Todos los hospitales llevan a cabo verificaciones completas de antecedentes, por lo que si el médico no tiene privilegios, hay serias razones de preocupación. Además, cuando el médico está certificado para trabajar en el hospital, hay un lugar seguro para ir en el improbable caso de que haya complicaciones quirúrgicas.

Experiencia en las Abdominoplastias

Mientras que todos los cirujanos plásticos pueden realizar abdominoplastias, los pacientes deben buscar un médico que realice este procedimiento regularmente. Además, es importante encontrar un cirujano que tenga la experiencia y las herramientas necesarias para realizar varios tipos de abdominoplastias, incluidos procedimientos completos, mini, endoscópicos, extensivos y circunferenciales, como así ocurre en Plastic-Clinic. Si un paciente quiere combinar su abdominoplastia con otra forma de contorno del cuerpo, como por ejemplo una liposucción o lipoescultura, debes encontrar un médico que tenga experiencia significativa con estos procedimientos también.

Resultados y Fotos del antes y después de las abdominoplastias realizadas.

Muchos médicos tienen galerías de imágenes del antes y después de sus procedimientos anteriores. Los posibles pacientes nuevos deberían echar un vistazo a estas fotos y preguntarse si creen que el trabajo del cirujano es satisfactorio. También pueden verificar el historial médico con la junta médica estatal para asegurarse de que él o ella cumple con los estándares de seguridad más altos y las técnicas quirúrgicas adecuadas.

Un Centro Quirúrgico Acreditado

Si bien las afiliaciones de un médico son definitivamente importantes, las personas también deben asegurarse de que el médico opere en un centro completamente acreditado. Es España y sobre todo en las grandes ciudades, los cirujanos plásticos suelen trabajar en los hospitales privados de reconocimineto y prestigio. Si el médico no realiza procedimientos en un hospital, debe buscar la acreditación de las Asociaciones de Acreditación de Centros de Cirugía Ambulatoria. Esta acreditación indica que la instalación sigue todos los protocolos de seguridad adecuados.

Una conexión personal con el cirujano elegido

Las abdominoplastias son procedimientos muy personales y, por lo tanto, es importante que los pacientes elijan un cirujano con el que se sientan cómodos. Cuando hablen con posibles médicos, las personas deberían preguntarse:

  • ¿El cirujano se toma todo el tiempo que necesito para responder a mis preguntas o me siento apresurado en la oficina?
  • ¿El médico escucha mis preocupaciones personales?
  • ¿Parece que él o ella están dispuestos a adaptar mi procedimiento para cumplir con mis objetivos o ofrecen un procedimiento único para todos?
  • ¿El médico me presiona para que me someta a procedimientos que no quiero?
  • ¿Me siento relajado en la consulta? ¿El personal y el médico me saludan con una sonrisa?

Si bien la seguridad y la experiencia son, por supuesto, las principales preocupaciones, una conexión personal también es importante cuando se trata de lograr resultados cosméticos sobresalientes.

Mommy makeover: recupera la figura tras el embarazo


1 comentario

Maternidad,  envejecimiento y cirugía estética

Nuestra piel está a merced de muchas fuerzas a medida que envejecemos: el sol, las temperaturas extremas  y los malos hábitos. Sin embargo, podemos tomar medidas para ayudar a nuestra piel a mantenerse flexible y con aspecto fresco.

Cómo envejece la piel dependerá de una variedad de factores: el estilo de vida que llevemos, la dieta  y otros hábitos personales. Por ejemplo, fumar puede producir radicales libres, estos dañan las células, lo que, entre otras cosas,  hacen que tengamos arrugas prematuras.

Muchas personas consideran que cuando se tienen hijos, algunas mujeres no se sienten cómodas con el cambio que ha experimentado su cuerpo, estos cambios son consecuencia de una parte hermosa de la maternidad y el envejecimiento natural de las personas. Algunas mujeres simplemente no saben aceptarlos aunque  ahora muchos médicos están ayudando a las mujeres a retomar de nuevo su físico por medios quirúrgicos. De hecho, estos cambios de imagen quirúrgicos se están volviendo muy populares.


El Cirujano Plástico  Dr. Julio Terrén indica los principales procedimientos  después del parto:

  1. a) El tendido y la piel floja del abdomen, junto con la flojedad de los músculos. Esto se trata con una abdominoplastia o cirugía estética de abdomen, donde se elimina el exceso de piel, junto con el endurecimiento de los músculos quirúrgicamente.
  2. b) Pechos. Por lo general, la pérdida de volumen, en particular en la parte superior de la mama. Los senos se ven más caídos, más flojos, los pezones aparecen a menudo demasiado bajos, esto pasa sobre todo a las pacientes cuando están amamantando a sus bebés, ya que tienen el volumen que está asociado con la producción de leche, pero después de la lactancia materna, el volumen se va y la piel se ha estirado hacia fuera, y se ven aún más desinflados. La cirugía puede mejorar la forma de la mama mediantela extirpación de la piel o levantamiento de senos y se añade el hecho de que el volumen está más asociado con un pecho juvenil, sobre todo en la parte superior de la mama. Esto se consigue con los implantes de gel de silicona o solución salina, y hay una variedad de diferentes implantes disponibles para las pacientes que personalizan realmente  sus anatomías  y sus preferencias de tamaño donde los pechos  se ven muy naturales.
  3. c) Las arrugas. La genética y el estilo de vida son factores en los que influye el envejecimiento de nuestra piel. Muchas pacientes acuden a nosotros para que los tratamientos no quirúrgicos, como el BOTOX® Cosmetic, para la relajación de líneas finas y arrugas en la zona entre las cejas y alrededor de las esquinas de los ojos, Volbella, lo que mejora las líneas y arrugas en los labios, y Voluma, la que aumenta el volumen de nuevo en las mejillas.

Tratamientos como botox para recuperarr tu imagen facial¿Cuál es el mejor momento para realizarse estos procedimientos?

Por lo general se aplazará cualquier cirugía por un mínimo de tres meses después del parto porque el tejido es muy dinámico, por lo que hay una cierta cantidad de tejido de retroceso. La piel puede retraerse un poco, el peso va a cambiar, por lo que no suele hacerse cualquiera de estas cirugías antes de ese tiempo. Es importante dejar que el cuerpo se recupere de forma natural. Además las pacientes necesitan tener una red de apoyo en el lugar para ayudarles a llevar a cabo esta maravillosa transformación. Algunas pacientes reciben cirugía tan sólo unos meses después del parto y otras esperan hasta que sus hijos tienen un par de años. En realidad, sólo depende de las circunstancias de cada una y luego encontrar el momento en el que es más conveniente  para ellas.

¿Cuál es el tiempo de recuperación?

La recuperación realmente depende de cada paciente. Por regla general suele durar entre  7  a 10 días para la cirugía de mama que implica la colocación de un implante. El marco de tiempo es similar para un procedimiento de esculpir el seno donde se extrae el tejido mamario y la piel. La cirugía de abdominoplastia es un poco más largo el tiempo de recuperación porque es una cirugía más complicad por lo general en el ámbito de 2 a 3 semanas. Si se combina la cirugía de mama con  el rejuvenecimiento del cuerpo puede ser realmente en el orden de recuperación de 2 a 3 semanas. Una vez más, todo el mundo es diferente. He tenido pacientes que se recuperan en una semana, y he visto que otros toman un poco más de 3 semanas.

¿Cómo puede una persona encontrar un cirujano plástico de confianza? ¿Qué calificaciones tendría un cirujano plástico apropiado y considerable para este trabajo?

Es absolutamente imprescindible que el cirujano esté acreditado por el Colegio Oficial de Médicos y además esté altamente capacitado en cirugía plástica, estética y reparadora, lo que podemos comprobar viendo si pertenece a alguna de las sociedades de cirugía plástica de ámbito nacional (SECPPRE) o local (SCPRECV). Tener a alguien que tiene la formación adecuada y  con una larga experiencia y  el conocimiento de todas las tecnologías para ofrecer los mejores resultados absolutos y seguros para los pacientes.

¿Están los procedimientos quirúrgicos ganando popularidad? 

Sí. Los procedimientos quirúrgicos están aumentando en términos de número de pacientes, aunque en realidad estamos viendo también un  crecimiento considerable en los tratamientos no quirúrgicos, mayoritariamente en la estética facial. Estos procedimientos no tienen tiempo de inactividad y cuestan mucho menos en relación con la cirugía, por lo que se están haciendo realmente populares y sigue creciendo exponencialmente año tras año.

¿Hay riesgos asociados?

Todas las cirugías tienen riesgos, y creo que es absolutamente obligatorio que los pacientes potenciales busquen a un cirujano plástico acreditado que realmente esté especializado en el tratamiento que están buscando  para obtener el mejor resultado con el proceso y sea lo más seguro posible. Estos riesgos se ven mitigados por los maravillosos avances en la tecnología, pero aun así es absolutamente cierto que los futuros pacientes deben estar bien informados acerca de sus opciones y que entiendan los riesgos y complicaciones potenciales, que se sientan cómodos con su médico y su médico debe ser capaz de explicarles a ellos cómo van a ayudar al paciente en caso de que surgiera  cualquiera de esos problemas potenciales.


Deja un comentario

Consejos para el cuidado de la piel en primavera

Los profesionales de cuidado de la piel en la Clínica de cirugía y medicina estética del Dr. Julio Puig entienden que no todo el mundo llega a la primavera con un brillo en la piel. Los vientos helados, la falta de luz solar, y la exposición prolongada al calor artificial pueden dejar de la piel con un aspecto menos que espectacular. Para corregir esto, el Dr. Julio Puig nos aconseja: “Para mantener la piel en el invierno, la gente suele cambiar a productos que ofrecen una hidratación extra, pero es importante  detener esto una vez que empieza a hacer calor,”  “Los tres productos se concentren en concreto son la crema hidratante, exfoliante, y bloqueador solar.”

Hidratante

En el invierno, mucha gente va a utilizar una crema hidratante muy rica que repone lo que el viento y el clima frío reseca la piel. Sin embargo, en la primavera estas fórmulas dejarán la piel con un aspecto grasiento y obstruirán los poros. Se recomiendan las fórmulas más ligeras debido a que proporcionan hidratación y  nutrición, sin dejar residuos grasos.

Exfoliación

Un buen exfoliante es una necesidad para darle vida a una tez apagada, invernal, pero cuidado con los productos en bruto que pueden rasgar o irritar la piel. Muchos exfoliantes contienen ingredientes tales como cáscaras de nuez o de huesos de albaricoque. En su lugar, el Dr. Julio Puig sugiere sueros de exfoliación como un retexturizante activador – un producto de rejuvenecimiento revolucionario que utiliza tecnología patentada para promover la renovación adecuada sin irritar la piel delicada.

Nuestros dermaplaning y peelings químicos, están diseñados para corregir todo tipo de pieles. Los peelings químicos exfolian la piel, dejándote con un aspecto más saludable, más joven. Este peeling ayuda a combatir los efectos del tiempo, el daño solar, y las agresiones ambientales. Es potente pero no perjudicial y puede quitar años de envejecimiento de la piel. Además elimina las células muertas de la piel y el vello facial no deseado, dejando la piel suave y sedosa.

Protección solar

La defensa de la piel es una necesidad durante todo el año, pero a medida que la gente empieza a pasar más tiempo al aire libre, puede ser necesario aumentar la SPF. Elegir el protector solar adecuado puede ser difícil. La cara es más sensible, así que lo que funciona en el cuerpo puede no funcionar en la cara. Es importante elegir una fórmula que proporciona una protección eficaz contra lafoto envejecimiento.

“Recuerda, no debes utilizar cremas solares del año anterior ” “La mayoría de los productos de cuidado de la piel mantienen su eficacia durante aproximadamente un año, por lo que se deben de almacenar en un lugar fresco, seco y alejado de la luz solar. Haz lo mismo con todos los productos cosméticos para que resulten cien por cien efectivos” nos aconseja  el Dr. Julio Puig

 Acerca del Dr. Julio Puig

El Dr. Puig ha sido un respetado experto en Medicina Estética por más de veinticinco años. Es reconocido como uno de los principales especialistas de Botox y mesoterapia facial en Valencia y un experto y avanzado profesional en el campo de la Medicina Estética. Se dedica a  proteger y promover el pleno potencial de la salud y la belleza de sus pacientes. También realiza  estudios en profundidad de la piel y responde a todas las dudas y preguntas  sobre los productos y las opciones de tratamiento.

El Dr. Puig con una trayectoria profesional desde 1987 como cirujano plástico acreditado y partícipe de diversas asociaciones de cirujanos tales como la SECPRE, SCCPRE y SCPRECV, entre otras,  lleva a cabo todos los procedimientos de cirugía estética, incluyendo lifting facial, hidratación facial con vitaminas,  rinoplastia, blefaroplastia,  aumento de senos, reducción de senos, abdominoplastia, liposucción, aumento de labios y todo tipo de cambios de imagen corporal.

“Nuestra sala de operaciones  ofrece la máxima seguridad mientras se prioriza la privacidad y comodidad del paciente”, ” los pacientes que ya están familiarizados con la clínica y con  el personal,  muestran una tremenda confianza y  ayudan a que se sientan más relajados y seguros en todo el proceso de la cirugía ” explica.

Además de la práctica quirúrgica del Dr. Puig, los pacientes pueden recibir tratamientos no quirúrgicos, incluyendo Botox y las inyecciones de relleno, tratamientos faciales y rejuvenecimiento de la piel, reducción de grasa, etc.

El doctor también hace hincapié en la experiencia personal como un factor clave que distingue en la cirugía estética. Afirma: “Nuestro equipo de medicina estética fue seleccionado por su experiencia probada tanto en las últimas tecnologías no quirúrgicas y tratamientos clásicos, así como su experiencia en la prestación de atención a pacientes con diferentes tipos de piel, condiciones y preocupaciones.” Y continúa diciendo: “Los pacientes que acuden a nuestra clínica pueden tener la confianza de que la persona que facilita su tratamiento tiene el conocimiento, las habilidades y la formación para lograr excelentes resultados.”

 Mesoterapia Facial

La mesoterapia facial ofrece los tratamientos y productos más innovadores para ayudar a redescubrir tu belleza natural para que puedas verte y sentirte lo mejor posible.

En la Clínica del Dr. Puig te hacemos un plan de tratamiento personalizado que puede incluir:

  • Foto Rejuvenecimiento para equilibrar la coloración de la piel y disminuir la aparición de manchas de color marrón o del enrojecimiento.
  • Pixel Rejuvenecimiento de Smoothe para mejorar la textura de la piel
  • La depilación láser
  • Un régimen de cuidado de la piel todos los días y la utilización de productos de transformación

Botox

El Botox es una proteína natural purificada producida por la bacteria Clostridium botulinum, que se ha utilizado en la medicina durante los últimos diez años. En un principio, la gama de aplicaciones fue en oftalmología, neurología, pediatría, y en los últimos años, es el más utilizado en  procedimientos estéticos.

Se ejerce su efecto mediante la paralización de los músculos estriados o los músculos inervados-autonómicos. El músculo característico de la toxina botulínica se paraliza, cuando se utiliza de forma beneficiosa y ha demostrado ser útil en más de 50 condiciones patológicas, incluyendo aplicaciones estéticas. Hoy en día, la inyección de la neurotoxina botulínica es el procedimiento estético más comúnmente realizado en el mundo.


Deja un comentario

Los refrescos y las enfermedades

Relación de los refrescos con las enfermedades

Los refrescos son la bebida preferida para millones de personas en el mundo, especialmente los estadounidenses, pero las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas.

relación entre los refrescos y las enfermedades

El Dr. Fernando Ferrando de clinicasuecia.com corrobora que existe suficiente evidencia científica de que la disminución del consumo de bebidas endulzadas con azúcar reduciría la  obesidad y las enfermedades relacionadas con ella.

Los refrescos y la diabetes

Las personas que consumen bebidas azucaradas regularmente-1 a 2 latas al día o más, tienen un 26% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que rara vez toman este tipo de bebidas.

Los refrescos y las enfermedades del corazón

Un estudio que se realizó  a un total 40.000 personas durante dos décadas encontró que el  promedio de una persona que consumía una  lata de una bebida azucarada al día tenía un 20% más de riesgo de sufrir un ataque al corazón  que las personas que rara vez las  tomaban.

También detectaron  que aquellos que consumen una lata al día de bebida azucarada tenían un 75% más de riesgo de gota que las personas que rara vez tomaban ese tipo de bebidas.

Un estudio de Salud de Enfermeras, que dio seguimiento a la salud de casi 90.000 mujeres de más de dos décadas, se encontró que las mujeres que bebían más de dos porciones de bebidas azucaradas al día tenían un 40 por ciento mayor riesgo de ataques al corazón o muerte por enfermedad cardíaca que las mujeres que rara vez bebían bebidas azucaradas.

Los refrescos y el sobrepeso

Las personas que consumen una gran cantidad de bebidas azucaradas a menudo tienden a pesar más y comer menos saludable-que las personas que no lo hacen. Investigadores tomaron en cuenta las diferencias en la calidad de la dieta, la ingesta de energía, y el peso entre los voluntarios del estudio. Ellos encontraron que estar sano, o estar en un peso saludable, sólo se disminuiría el riesgo asociado ligeramente con el consumo de bebidas azucaradas.

Esto sugiere que el exceso de peso, o simplemente tomar demasiadas calorías, puede explicar sólo en parte la relación entre las bebidas azucaradas y las enfermedades del corazón.Algunos riesgos también pueden ser atribuidos a los efectos metabólicos de la fructosa del azúcar o JMAF utilizados para endulzar estas bebidas.

Los efectos adversos de la alta carga glucémica de estas bebidas sobre la glucosa en la sangre, fracciones de colesterol y factores inflamatorios probablemente también contribuyeron al aumento en el riesgo de enfermedades del corazón.

Los refrescos y los huesos

  • El soda puede plantear un desafío único para los huesos sanos.
  • Contiene altos niveles de fosfato.
  • El consumo de más de fosfato que calcio puede tener un efecto perjudicial sobre la salud de los huesos.
  • Consumir suficiente calcio  es muy importante durante la infancia y la adolescencia, cuando los huesos se están construyendo.
  • Los refrescos están generalmente carentes de calcio y otros nutrientes saludables, sin embargo, se comercializan mediante anuncios publicitarios de forma activa a los jóvenes que son los que más los consumen.
  • La leche es una buena fuente de calcio y proteínas, y también proporciona la vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, y otros micronutrientes.
  • Existe un patrón a la inversa entre el consumo de refrescos y el consumo de leche – cuando uno sube el consumo, el otro baja.

México, el país que más bebida azucarada consume por persona en el mundo

México es el país que consume más refrescos por persona en el mundo y la ciudad de Chiapas uno de los lugares en los que no sólo dónde más se bebe, sino también donde prevalecen la desnutrición y la obesidad.

Los expertos advierten que un 70% de los mexicanos tiene sobrepeso, el 30% de ellos son obesos, y la diabetes la principal causa de muerte, y que si sigue así, el sistema de salud de ese país se colapsará en 2020.

Cuando el calor llega a algunos pueblos del norte de México, una persona puede beber hasta cinco litros de Coca-Cola, de acuerdo con datos de la página Pliegos.  La investigación encontró que el promedio en el país,  se sitúa en 0,4 litros diarios, una cifra que se multiplica en Chiapas. En los Altos, cada habitante bebe 2,25 litros diarios y es la razón por la cual las botellas son extra grandes y no se venden en cualquier otro lugar.

REFRESCOS + desnutrición = ALARMA

Esto lo convierte en una combinación explosiva: alto consumo de refrescos y los altos niveles de desnutrición. “La mayoría de los adultos mexicanos estaban desnutridos como los niños,  y cuando de repente hay un exceso de azúcar, el daño metabólico es terrible”, explica el Dr. Abelardo Ávila, investigador del Instituto Nacional de Salud y Nutrición. Las consecuencias van desde la diabetes a las enfermedades del corazón, ceguera, amputaciones y un menor rendimiento en el trabajo.

De acuerdo con la Encuesta de Salud y Nutrición 2016, la diabetes es la primera causa de muerte en el país, con una estimación de 13 millones de afectados y sólo la mitad diagnosticada y tratada. Esta encuesta encontró que el 70% de los hogares ha demostrado un cierto nivel de desequilibrio de los alimentos.

 ¿Deberían los gobiernos limitar el consumo de bebidas azucaradas para frenar la obesidad?

La ciudad de Nueva York aprobó recientemente la prohibición de bebidas azucaradas de más de 16 onzas en todos los restaurantes, cines y estadios para combatir la obesidad. Algunas personas aplaudieron alcalde de la ciudad para hacer frente a un importante problema de salud pública, tal como lo hizo cuando se prohibió fumar en todos los restaurantes. Otros piensan que el alcalde está limitando la elección libre del consumidor.

Este es el único paso más grande que cualquier ciudad, en mi opinión, ha tenido nunca para frenar la obesidad, dijo Bloomberg poco después de la votación. “Desde luego no es el último paso que muchas de las ciudades deberían  tomar para a ayudar a salvar vidas.”


1 comentario

Relación entre la ansiedad y depresión.

Los trastornos de ansiedad a menudo están relacionados con la depresión. Es importante que ambas condiciones sean tratadas simultáneamente.

Las personas con trastornos de ansiedad – trastorno de ansiedad social, trastorno de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo  o fobias pasan la mayor parte de sus vidas en un estado de agitación.

 No hay una explicación concluyente de por qué la ansiedad y la depresión a menudo están tan relacionadas, de acuerdo con la Asociación Española de Ansiedad y Depresión, pero se puede encontrar alivio de ambos con el tratamiento adecuado. Porqué la ansiedad conduce a la depresión collage-2-ansiedad-def

Tanto la ansiedad como la depresión son  tratables con medicamentos, terapias y cambios en el estilo de vida.

Por qué la ansiedad conduce a la depresión

Los trastornos de ansiedad son mucho más que nerviosismo y preocupación. Pueden causar miedo aterrador sobre cosas que otras personas no darían un segundo pensamiento. Muchas personas con trastornos de ansiedad entienden que sus pensamientos son irracionales, pero todavía no pueden detenerlos. Es un como un ciclo del que no pueden salir.  Cuando te pones ansioso, tiendes a tener este pensamiento negativo sobre algo que te preocupa  o algún problema y te sientes mal por ello. Entonces sientes que has fracasado.

Las dos condiciones tienen una relación complicada:

Casi la mitad de todas las personas con depresión de alta densidad,  también sufren de ansiedad severa y persistente.

Las personas que están deprimidas a menudo se sienten ansiosas y preocupadas y también se dice que: “La ansiedad a menudo viene antes de la depresión.”

Las personas que tienen trastorno de estrés postraumático son más proclives a tener  una predisposición biológica a la depresión ya otros trastornos de ansiedad.

A menudo hay alguna historia familiar, por lo que pensamos que puede haber cierta predisposición genética a padecer  especialmente de ansiedad, más que de la depresión. Algunas personas  lo transmiten de padres a hijos  por  la sobrecarga de convivencia con el enfermo, por la que  ellos también han sufrido de cierta manera este tipo de ansiedad en su día a día.

Síntomas de ansiedad y depresión

Estos son signos de que una persona puede sufrir de trastorno de ansiedad y depresión:

Miedo irracional y constante preocupación

Síntomas físicos como latido cardíaco rápido, fatiga, dolores de cabeza, sofocos, sudoración, dolor abdominal y dificultad para respirar

Dificultad con la memoria, la toma de decisiones y concentración

Sensación de cansancio y mal humor

Algunas personas les da por comer demasiado, y a otras por comer muy poco

Sentimientos constantes de tristeza o de inutilidad

Insomnio

Pérdida de interés en aficiones y actividades

Incapacidad para relajarse

Ataques de pánico

Negatividad

El Camino a la Recuperación

Tanto la ansiedad como la depresión deben tratarse juntos. Las estrategias de tratamiento eficaces incluyen:

La terapia cognitivo-conductual (TCC), que se utiliza a menudo para tratar el trastorno de ansiedad con depresión. La TCC puede enseñar a las personas a manejar sus miedos, ansiedades y síntomas depresivos, averiguando  realmente las causas que lo generan.  El paciente, gracias a la ayuda del psicólogo o psiquiatra,  también aprende cómo tomar el control de sus emociones.

Existe una gran variedad de medicamentos antidepresivos, que pueden ser recetados para ayudar a tratar ambas enfermedades. Estos fármacos se usan a menudo junto con la (TCC)

Incapacidad para relajarse

Andando todos los días 10 o 15 minutos se puede aliviar los síntomas durante varias horas, la Asociación de Ansiedad y Depresión de Española así lo recomienda.

Existen  técnicas de relajación como el yoga, que incluyen mediante la respiración y la práctica de la meditación  que la persona llegue a calmarse y a poder controlar poco a poco su ansiedad.

Organizaciones que ofrecen servicios de salud mental, que existen en muchos Centros de Salud y que ayudarán al paciente a mejorar su calidad de vida.

Señales que advierten que es conveniente a acudir a un Centro de Salud Mental:

El poco autocuidado diario, como negarse a realizar hábitos de higiene personal, levantarse de la cama o comer

Cambios repentinos y extremos en el estado de ánimo

Ser violento, amenazador o agresivo

Abuso de sustancias

Aparecer confundido o teniendo alucinaciones

Hablar de suicidio o de no tener una razón para vivir

El tratamiento para los trastornos de ansiedad y depresión debe ser administrados por un psiquiatra. Es realmente crucial sobre todo para las personas que sufren de ambos (ansiedad y depresión) para tener una buena evaluación y para descartar el trastorno bipolar. Dicho trastorno  se trata de forma muy diferente al trastorno de ansiedad con depresión

 Las personas con trastorno de ansiedad deben hablar de sus síntomas con un psiquiatra, terapeuta o psicólogo y comenzar el tratamiento antes de que la depresión le afecte con más profundidad al paciente.

¿Quién sufre más este tipo de enfermedades?

Por lo general lo sufren más las mujeres que los hombres con la consecuencia de que en un hogar generalmente la mujer es la que realiza más las tareas domésticas, está al cuidado de los hijos y a veces también de los padres. Esto trae consecuencias sobre el funcionamiento   familiar ya que la madre es un miembro muy  importante de la familia.

Cómo deben de actuar los familiares y amigos de una persona que sufra estos trastornos

Lo primero que hay que hacer es mostrarle a la persona comprensión y nunca hacerle sentirse culpable. Debemos también  hacer un esfuerzo extra mientras dure la enfermedad y darle  nuestro cariño, no   forzarle a hacer cosas que no quiera, por ejemplo levantarse de la cama.  Pero sobre todo hay que  animarle a que vaya a visitar a un psicólogo. Estos especialistas saben mejor que nadie como mejorar esa conducta al paciente y los pasos que se deben de seguir para que el paciente poco a poco vaya disfrutando de sus actividades diarias y vaya minimizando sus preocupaciones  y a su vez se  reduzcan las consecuencias que estas conllevan a su salud mental. En definitiva, el psicólogo ayuda a afrontar esa tristeza, esa rabia, esa apatía y esa ansiedad que el paciente necesita para que sea más llevadera su vida y poder disfrutar de una vida más relajada y feliz.