Salud física y mental

Aprende a cuidarte


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El ejercicio tras una operación para reducir peso

Pietro Mulas y Ester García, cirujanos plásticos, estéticos y reparadores de la clínica www.plastic-clinic.es, nos hablan sobre la importancia de la actividad física para el control de peso a largo plazo.
Diferentes pacientes pueden tener diferentes necesidades y habilidades. A medida que avanzas en tu programa de acondicionamiento físico, tu cuerpo se vuelve más eficiente en la misma actividad, lo que significa que tiende a quemar menos calorías. A medida que pierdes peso, el número de calorías quemadas por hora tiende a disminuir también. Y así, a lo largo del tiempo, es necesario aumentar gradualmente la intensidad o la duración de tus actividades de acondicionamiento físico. Tu cirujano o entrenador puede tener recomendaciones específicas para ti en este sentido.

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EJERCICIO Y OBESIDAD

P: ¿Cuánto ejercicio debo hacer?
R: Las recomendaciones actuales para la actividad son 150 minutos de actividad moderada cada semana tal como caminar rápido, trotar, Zumba, nadar, o usar máquinas de ejercicios. Ten en cuenta que la capacidad de tolerar con seguridad el ejercicio difiere de persona a persona. Por favor, asegúrate de que tolerarás el ejercicio elegido y la cantidad que hagas de el.
P: ¿Cuánto tiempo después de la cirugía puedo hacer ejercicio?
R: Depende del tipo de ejercicio. Debes comenzar a caminar mientras permaneces en el hospital, a menos que se te indique lo contrario. A medida que sanes, comienza a aumentar el tiempo de ejercicio e intensidad. Tu médico le liberará para aumentar su actividad según tu progreso. Después de la cirugía, ejercicios como pesas, abdominales, o cualquier esfuerzo abdominal deben esperar hasta que obtengas el visto bueno de su médico.

P: ¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?
R: Incluye ejercicio aeróbico (“cardio”), resistencia (fuerza) y flexibilidad en tu rutina para obtener los mejores resultados. Prueba diferentes programas de ejercicios para encontrar lo que es más adecuado para ti. Aprende lo que está disponible en su comunidad a través de su programa bariátrico, centros locales de fitness y otros pacientes. Los ejercicios de agua caliente (como la natación o ejercicios aeróbicos de agua) son excelentes para aquellos con dolor en las articulaciones. Los videos de ejercicios para realizar encasa son otra opción si no tienes acceso a un gimnasio cercano.

MANTENER LA CONFIANZA Y MEJORAR LA SALUD MENTAL

No es sorprendente que cuando una persona experimenta cambios importantes en el estilo de vida y el cuerpo después de la cirugía, se producen grandes ajustes en cómo pensamos acerca de nosotros mismos y cómo los demás piensan de nosotros. Algunos pacientes ganan mucha más confianza a medida que cambian con éxito su estilo de vida y controlan su peso. Otros luchan con seguir viéndose afectados por la obesidad. Los matrimonios y las relaciones pueden ser tensas con los ajustes que se producen. Las relaciones fuertes pueden volverse más fuertes cuando los involucrados se comunican y trabajan a través de estos cambios. Las relaciones débiles pueden fracturarse y sufrir como resultado de estos cambios. La dinámica de tu lugar de trabajo puede cambiar; algunos de tus compañeros de trabajo pueden apoyarte y animarte, mientras que otros pueden ser todo lo contrario. Por todas estas razones, el acceso a un profesional de la salud mental experimentado puede ser una parte importante de la recuperación postoperatoria. Por encima de todo, cada paciente debe estar preparado para los “baches en la carretera” a lo largo del viaje, ya sea el conflicto interpersonal, el estrés matrimonial, una complicación quirúrgica o una estancamiento en la pérdida de peso.
Los hábitos alimenticios quedan afectados frecuentemente por las emociones, el estrés, el aburrimiento, el comer sin sentido, o incluso los trastornos de la alimentación. Estos son muy comunes, pero no siempre se ven. Si comes para aliviar el estrés o comes cuando estás lleno o no tienes hambre, debes buscar ayuda adicional de tu cirujano, psicólogos calificados o terapeutas del comportamiento.

LOS ESTABILIZADORES DE PESO

Una vez que haya pasado la cirugía, su vida será para siempre diferente. Su cuerpo ha sido modificado para darle una oportunidad de superar un estado subyacente genético, metabólico, ambiental o estilo de vida de la obesidad. Estas son fuerzas poderosas que crearon un “punto de ajuste de peso” insalubre donde su cuerpo probablemente ha estado, casi como un termostato que se establece demasiado alto. Tu cuerpo es muy eficaz en tratar de mantener ese peso y prevenir el cambio. A medida que pierdes peso, es importante saber que tu cuerpo tratará de establecer un nuevo punto de ajuste. Esto conduce a estancamientos periódicos del peso. Esto es normal y esperado. No te desanimes cuando te estanques, ya que estas son partes normales y necesarias del viaje de la pérdida de peso.

SUEÑO Y ESTRÉS TRAS LA OPERACION BARIÁTRICA

Un patrón de sueño saludable es otra clave para el éxito del control de peso. Establecer una hora de acostarse regular no es sólo para los niños. Incluso los adultos se benefician de los tiempos regulares de sueño, y de dejar a un lado el tiempo suficiente para dormir. El sueño inadecuado ha sido identificado como un factor que contribuye al aumento de peso. A medida que intentas mejorar tus hábitos de sueño, hay técnicas que te pueden ayudar: evitar la cafeína por la noche, hacer ejercicio por la mañana temprano (no en las pocas horas antes de acostarse), y crear un ambiente pacífico en el dormitorio, tranquilo, no demasiado brillante y que sea cómodo. Además, muchos pacientes tienen apnea del sueño antes de la cirugía bariátrica. Mientras que la apnea del sueño puede mejorar con la pérdida de peso, es importante continuar con tu tratamiento para la apnea del sueño. Debes discutir la conveniencia de cambiar el tratamiento de la apnea del sueño con tu médico antes de realizar cualquier modificación.
El manejo exitoso del estrés es otro pilar del éxito postoperatorio. Sabemos que el estrés no controlado puede conducir a malas decisiones que pueden hacer descarrilar tus intentos de perder peso.
El estrés puede sofocar tu éxito si no se reconoce y se maneja. Incluso antes de la cirugía, es importante cultivar hábitos y relaciones que alivien el estrés. Las relaciones fuertes con la comunicación abierta, el ejercicio regular, y los hábitos relajantes como la meditación o el yoga son formas de lidiar con el estrés. Los grupos de apoyo están disponibles en muchos programas de pérdida de peso. Estos proporcionan un lugar para interactuar con tus proveedores de atención médica y con otros pacientes para compartir historias, prestar apoyo y continuamente ser educados con los últimos avances en el campo de la medicina de la obesidad.

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Cirugia estética Liposucción


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Elegir un cirujano para tu abdominoplastia

Cómo elegir un cirujano plástico para tu cirugía estética de abdomen

Después de tomar la decisión de someterse a una abdominoplastia, la elección del cirujano plástico adeucado es la consideración más importante que debes afrontar. Los resultados de una abdominoplastia podrían durar el resto de la vida de una persona, por lo que es importante elegir un médico que brinde un resultado hermoso y natural. Además, con un cirujano plástico, estético y reparador con una amplia experiencia en la cirugía de remodelación corporal de alta calidad, y específicamente con experiencia por haber realizado un gran número de estas intervenciones, es muy probable que como paciente tengas menos riesgos y una recuperación más rápida.

La Formación y Afiliaciones del cirujano

Un cirujano plástico acreditado debe tener al menos finalizada la carrera de medicina, y posteriormente haber realizado el MIR en la especialidad de cirugía plástica, reparadora y estética durante un período de 4 años. Una vez finalizado esto ya tienes el título de cirujano plástico, pero para obtener los mejores resultados, los pacientes también deben buscar un médico que haya estado trabajando profesionalmente durante varios años. Suele ser práctica habitual entre los cirujanos trabajar en grupos hospitalarios como Quirón u otros durante un cierto período de tiempo, antes de establecerse por su cuenta. Además, en cualquiera de los casos, siempre se debe de  elegir un médico acreditado por las distintas Sociedades de Cirugía como por ejemplo la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), la Asociación Española de Cirugía Plástica Y Estética (AECEP),a sí como por otras regionales como las de las distintas comunidades autónomas como la de Valencia, Alicante y Castellón (SCPRECV)…… Todo ello son muestras y buenos indicios de la experiencia y confiabilidad de un médico.

Un cirujano calificado también debe tener privilegios de hospital. Todos los hospitales llevan a cabo verificaciones completas de antecedentes, por lo que si el médico no tiene privilegios, hay serias razones de preocupación. Además, cuando el médico está certificado para trabajar en el hospital, hay un lugar seguro para ir en el improbable caso de que haya complicaciones quirúrgicas.

Experiencia en las Abdominoplastias

Mientras que todos los cirujanos plásticos pueden realizar abdominoplastias, los pacientes deben buscar un médico que realice este procedimiento regularmente. Además, es importante encontrar un cirujano que tenga la experiencia y las herramientas necesarias para realizar varios tipos de abdominoplastias, incluidos procedimientos completos, mini, endoscópicos, extensivos y circunferenciales, como así ocurre en Plastic-Clinic. Si un paciente quiere combinar su abdominoplastia con otra forma de contorno del cuerpo, como por ejemplo una liposucción o lipoescultura, debes encontrar un médico que tenga experiencia significativa con estos procedimientos también.

Resultados y Fotos del antes y después de las abdominoplastias realizadas.

Muchos médicos tienen galerías de imágenes del antes y después de sus procedimientos anteriores. Los posibles pacientes nuevos deberían echar un vistazo a estas fotos y preguntarse si creen que el trabajo del cirujano es satisfactorio. También pueden verificar el historial médico con la junta médica estatal para asegurarse de que él o ella cumple con los estándares de seguridad más altos y las técnicas quirúrgicas adecuadas.

Un Centro Quirúrgico Acreditado

Si bien las afiliaciones de un médico son definitivamente importantes, las personas también deben asegurarse de que el médico opere en un centro completamente acreditado. Es España y sobre todo en las grandes ciudades, los cirujanos plásticos suelen trabajar en los hospitales privados de reconocimineto y prestigio. Si el médico no realiza procedimientos en un hospital, debe buscar la acreditación de las Asociaciones de Acreditación de Centros de Cirugía Ambulatoria. Esta acreditación indica que la instalación sigue todos los protocolos de seguridad adecuados.

Una conexión personal con el cirujano elegido

Las abdominoplastias son procedimientos muy personales y, por lo tanto, es importante que los pacientes elijan un cirujano con el que se sientan cómodos. Cuando hablen con posibles médicos, las personas deberían preguntarse:

  • ¿El cirujano se toma todo el tiempo que necesito para responder a mis preguntas o me siento apresurado en la oficina?
  • ¿El médico escucha mis preocupaciones personales?
  • ¿Parece que él o ella están dispuestos a adaptar mi procedimiento para cumplir con mis objetivos o ofrecen un procedimiento único para todos?
  • ¿El médico me presiona para que me someta a procedimientos que no quiero?
  • ¿Me siento relajado en la consulta? ¿El personal y el médico me saludan con una sonrisa?

Si bien la seguridad y la experiencia son, por supuesto, las principales preocupaciones, una conexión personal también es importante cuando se trata de lograr resultados cosméticos sobresalientes.


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Historia de la peluca

En pelucasypostizosonline.com hemos estado investigando en la historia de la peluca y hemos descubierto algunos hechos muy interesantes sobre el tejido,  cuando comenzó y cómo se  convirtió cada vez más popular.

El origen de las pelucas

Uso de las pelucas a lo largo de la historiaLa primera documentación de la peluca comenzó aproximadamente en  3400 aC. En los tiempos de los egipcios, estos  eran fanáticos de depilarse todo el  cuerpo excepto la cabeza. Ellos disfrutaban de usar pelucas extravagantes, cosidas al cabello mediante extensiones. Se mezclaba el cabello humano junto con  lana de oveja teñida para crear un tejido natural, más grueso. Para colocar las extensiones, los  egipcios utilizaban resina, trenzas y cera de abejas. En tiempos de los egipcios no eran sólo las mujeres las que se ponían postizos elaborados,  también fueron muy populares entre los hombres. Incluso eclipsaron a las señoras. Las pelucas fueron muy populares durante aquella época  debido a la diversidad. Ellos debieron usar pelucas azul brillante, rojas  y de color oro, junto a las tradicionales pelucas negras.

 Cleopatra fué la más famosa por ser el  personaje histórico que más utilizó dichos tejidos y  pelucas. Su tono favorito para la sombra de ojos  fue un  brillante azul pavo real.

Evolución de las pelucas

Hace más de 150 años, los tejidos fueron utilizados constantemente por los victorianos. En 1873, se informó de que el Reino Unido importó aproximadamente  102 toneladas de cabello humano de Francia. Se dijo  que fué el apogeo de extensiones de cabello humano. Tanto los hombres como las mujeres usaban tejidos, extensiones y pelucas como un signo de belleza y riqueza. Las mujeres eran conocidos por llevar longitudes extralargas para crear peinados complejos y opulentos estilos como los Apolo Knots  (nudos de Apolo), que se parecían a las colmenas de la década de 1950.

A principios del siglo XX, las mujeres de la época eduardiana llevaban extensiones para crear el famoso peinado de Pompadour, pero tristemente, en el año  1920  se puso de moda  llevar cortes de pelo corto y sin extensiones.

El pelo demasiado  largo  no llegó a ponerse de moda hasta la década de 1960, cuando todo el mundo lo quería. Hubo por  entonces una  gran demanda de piezas de cabello humano y de pelucas. Fue en  los años 1960 y 1970  el momento perfecto para reinventarse a sí mismo, la gente usaría postizos y pelucas para crear diferentes identidades y estilos de día en día.

En la década de 1980 el bombo de postizos y pelucas había llevado una vez más fuera y la gente se volvía de nuevo a estilos más naturales. Durante la mayor parte de la década de 1900, las extensiones de cabello ya no eran populares, debido al costo de los cuales es el momento de alta. La gente empezó a verlos como algo que sólo los ricos y famosos pueden permitirse y disfrutar de.

Sin embargo, en los últimos años la industria de las extensiones de cabello ha llegado rápido de nuevo en la luz. Los precios son mucho más asequible para el público compre y ahora hay muchas formas de instalar el cabello, lo que significa que puede ser juzgado por todos. Las extensiones de cabello no son sólo un lujo que las celebridades pueden permitirse más, el público puede ser inspirado en este aspecto y recrear el aspecto que más y más de nosotros estamos de decidir invertir nuestro dinero ganado duro en un nuevo aspecto, versátil y son amantes de los resultados.

Riesgos en una liposuccion


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Riesgos en la Cirugía Estética

Sentirnos guapos y por ende felices y contentos, es una aspiración que todas las personas anhelamos en mayor o menor medida y que es totalmente legítima. Algunas personas ya vienen con el pack desde el día de su nacimiento, pero la gran mayoría de nosotros no somos tan afortunados. En una sociedad en el que la belleza física tiene cada día de una mayor importancia debido a la difusión masiva en todos los medios de comunicación audiovisuales como cine, televisión, revistas…. esta belleza exterior se convierte en un “must” para un número creciente incluso de puestos de trabajo, que aunque no lo exigen como requisito, siempre es bienvenido y tenido en cuenta a la hora de adjudicar el puesto.

Riesgos en una liposuccionEs en consecuencia de todo ello, cuando muchas personas desean mejorar su imagen o belleza exterior y empiezan a indagar en la búsqueda de aquellos remedios, técnicas, procedimientos… que pueden ayudar a conseguir esa mejora que deseamos. Prueba de ello, es el continuo auge que en gran parte de los países del denominado primer mundo o mundo civilizado, ha tenido (y sigue teniendo la cirugía estética.

Sin embargo, cuando se trata de la cirugía plástica, los resultados pueden llegar a ser impredecibles. La Sociedad de Cirugía Plastica, Reparadora y Estética de la Comunidad Valenciana (SCPRECV.ORG) ha dado a conocer que por ejemplo en  2015, 15,9 millones de personas optó por someterse a un procedimiento de cirugía estética.

Pero estas cirugías o intervenciones quirúrgicas no están exentas de riesgo. Es cierto que en España, en Europa y EE. UU. entre otros, no suelen regalarnos con titulares sobre desgracias fatales ocurridas durante las mismas, pero también es igualmente cierto que a veces pueden surgir complicaciones que den lugar a que los resultados finales sean distintos a los que inicialmente nos habíamos imaginado.

Vamos a ver ahora cuales son los distintos problemas que pueden aparecer en cada una de las distintas intervenciones más comunes de cirugía estética.

NOTA: En el presente artículo, tan sólo exponemos algunos de los riesgos y complicaciones que potencialmente podrían llegar a ocurrir, y que aunque la legislación y normativas  Españolas y Europeas hacen son bastante estrictas, ello no es óbice para que una mala praxis, la práctica de una intervención por un profesional no cualificado, o cualquier otra circunstancia, puedan llegar a desembocar en complicaciones y resultados no deseados. 

Riesgos de los implantes mamarios

Las mujeres recurren a los implantes para aumentar su tamaño del pecho original, perfeccionar su forma o restaurar sus pechos de nuevo a forma original después de la lactancia materna. De vez en cuando, desgraciadamente aparecen complicaciones y resultados adversos. De acuerdo con los datos de la FDA (Food and Drug Administration) o lo que es lo mismo, la agencia encargada de velar por la seguridad en EE. UU en cuanto a alimentos y medicamentos,  un 1% de las mujeres intervenidas de senos o mamas tendrán complicaciones o resultados no favorables, entre los ques e incluyen:

  • Su cuerpo puede formar una capa protectora de tejido cicatricial alrededor del implante, en lo que se denomina contractura capsular, de forma que el implante se endurece perdiendo toda la flexibilidad.
  • Para el caso de los implantes de silicona, esta puede filtrarse y propagarse fuera del implante y en el área del pecho, en los músculos debajo de la axila, debajo del brazo o alrededor de los nervios que van al brazo, dando lugar a pequeños bultos dolorosos llamados ” siliconomas”.
  • A veces los implantes se mueve de su posición. Le puede pasar a ambos implantes salinos y de silicona. Y cuanto mayor sea el implante, mayor será la probabilidad de que se mueva.
  • De vez en cuando, un implante puede romperse debido a un desgarro.

Según el especialista en cirugía secundaria de mama, Dr. Julio Terren (www.drterren.com), todas estas complicaciones suelen requerir una nueva cirugía para corregir el problema.

Riesgos de los rellenos

Muchas personas optan por rellenos de ácido hialurónico para añadir volumen a la piel adelgazada por el envejecimiento, con la esperanza de recuperar una apariencia más juvenil. No obstante algunos problemas relacionados con las inyecciones de ácido hialurónico son las siguientes:

  • La evidencia médica muestra que los rellenos pueden causar ceguera, colapso facial, herpes, enfermedad reumática y tomar una coloración azulada en la piel.

Veamos ahora algunos de los síntomas que experimento una mujer que optó por tener el tratamiento en la cara justo antes de su boda, el resultado fue horrible. Esa noche, después de sus inyecciones, María despertó con la sensación como si alguien hubiera arrojado ácido sobre su cara. Durante las próximas 48 horas, desarrolló síntomas parecidos a la gripe, vómitos y diarrea, se sintió desorientada y desarrolló enrojecimiento en las mejillas y el cuello. Eventualmente, María perdió la visión en uno de sus ojos, en lo que un especialista cree que el rellenos de ácido hialurónico entró en su torrente sanguíneo.  Aunque casos como el de María aparecen muy esporádicamente, no hay que eliminarlos por completo.

El riesgo de la liposucción

Mucha gente piensa en la liposucción como una solución rápida para perder grasa. Si bien puede parecer que es un procedimiento quirúrgico menor, muchas cosas pueden ir mal y dar lugar a complicaciones. Algunos riesgos graves que pueden ocurrir durante o después de una liposucción según la FDA:

  • Amenaza para la vida infecciones, incluyendo la fascitis necrotizante (enfermedad que se come la carne) y el síndrome de shock tóxico, una infección grave, a veces mortal, causada por una bacteria.
  • Embolia, que puede ocurrir cuando la grasa se afloja y entra en la sangre a través de vasos sanguíneos rotos durante la liposucción.
  • Heridas en órganos que pueden suceder debido a que el médico no puede ver donde la sonda se encuentra.
  • ..

Dado que los procedimientos cosméticos o de cirugía estética no son médicamente necesarios, hay que pararse a pensar si realmente los riesgos que teóricamente podrían llegar a suceder, valen la pena. Una vez que la intervención es realizada, ya no podemos volver hacia atrás.

Obesidad y dietas estudios antropometricos


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Estudios Antropometricos y Obesidad

Dietas, sobrepeso y Obesidad

La obesidad consiste en un aumento de la grasa corporal en nuestro cuerpo, con especial incidencia en la región abdominal, aunque no de forma exclusiva, ya que la grasa corporal se va acumulando en todas las partes de nuestro cuerpo, dando como resultado de dicha acumulación un incremento en el peso de la persona. En la actualidad y como consecuencia de los hábitos de vida, vamos corriendo a todas partes y no dedicamos el tiempo necesario a la preparación de las comidas, consumiendo comidas preparadas y con alta cantidad de calorías y grasas, de forma que en muchos países desarrollados se están observando incrementos alarmantes en los índices de sobrepeso y obesidad incluso en niños de corta edad.

Aunque la obesidad ha sido considerada durante años un problema exclusivamente estético, diversos estudios médicos, muestran sin ningún género de dudas, que sobrepeso y en mayor medida la obesidad son el origen de importantes trastornos y enfermedades en la salud como la artrosis, la diabetes, el aumento del colesterol, las alteraciones de la circulación, infartos…

Cada individuo tiene unas características propias, por este motivo antes de establecer una dieta o tratamiento para reducir peso, se realiza un estudio médico antropométrico y nutricional personalizado, dirigido por un médico especialista en dietética y nutrición. De esta forma el médico prepara la dieta de forma que cumplirá con todas las exigencias nutricionales del paciente, así como otros parámetros como su forma o estado físico, patológico y también  sus preferencias gastronómicas.

Por lo tanto una dieta adecuada, además de equilibrada, sana y variada, es en todos los casos “personal e intransferible”, pensado para aportar a la persona a la que se le ha indicado, todo aquello que su organismo precisa en las cantidades y proporciones adecuadas. Con una dieta personalizada realizada por un especialista,  el paciente puede seguir realizando todas sus actividades diarias y en la medida en que siga la dieta, conseguir el peso ideal.

Con la dieta, no se persigue hacer una lista de alimentos prohibidos, los cuales tendremos que desterrar,  sino de ingerir los alimentos, de una forma comedida sana y racional, evitando todos tipo de abusos. El tratamiento mientras se realiza la dieta, se lleva a cabo durante durante un período que puede variar desde varias semanas a unos pocos meses, durante los cuales iremos consiguiendo poco a poco una pérdida de peso de forma constante y progresiva. Estas dietas son pues lo contrario de las llamadas “dietas milagro”, en las cuales se restringen la ingesta de los alimentos de una forma drástica, que aseguran perder una gran cantidad de kilos en muy poco tiempo, poniendo en peligro la salud de quienes las realizan, y en las cuales al finalizar las mismas se suele recuperar todo lo perdido en lo que se denomina efecto yo-yó.

Otros tratamientos de cirugía estética corporal que pueden complementarse con el seguimiento de una dieta personalizada pueden ser las intervenciones de abdominoplastia, liposucción o lipoescultura, entre los tratamientos de medicina estética, la intralipoterapia.

Los estudios antropométricos y la estetica corporal

RECOMENDACIÓN MÉDICA
Atendiendo a tu Índice de Masa Corporal (IMC) y a tus hábitos alimenticios, el médico elaborará una dieta personalizada para ayudarte a perder los kilos que te sobran. Si lo considera necesario, podrá proponer la combinación de tratamientos. En estos casos es muy recomendable la realización de ejercicio físico.
RESULTADOS
Habitualmente, una vez terminado el tratamiento y conseguido el peso ideal, el paciente no vuelve a recuperar los kilos que ha perdido, ya que gracias a la dieta aprende a comer y adquiere los hábitos alimenticios correctos para llevar una alimentación equilibrada. Con las dietas personalizadas, sin medicamentos ni sustancias químicas, se logra mejorar la línea y conseguir el peso ideal, no sólo por una cuestión estética sino también por mejorar la salud.
PREGUNTAS FRECUENTES

¿Saltarse comidas adelgaza?

La idea de saltarse comidas a lo largo del día para perder peso es un error porque si se está en ayuno muchas horas, el organismo entiende que es necesario almacenar energía y empieza a trabajar de forma más lenta. Por eso en todas las dietas de Corporación Dermoestética se recomienda realizar 5 comidas al día, pero en cantidades adecuadas.

¿Se puede controlar el colesterol a través de la dieta?

Efectivamente. Una dieta equilibrada y cardiosaludable ayudará a mantener a raya el colesterol, lo importante es intentar limitar la ingesta de los alimentos que aumentan los niveles de colesterol “malo” (LDL) y potenciar el consumo de aquellos productos que desarrollen el colesterol “bueno” (HDL).

¿Cuántos kilos se pueden perder en 15 días o un mes?

Embarcarse en dietas “milagrosas” supone un riesgo para la salud. Una dieta debe ser realizada y supervisada por un médico, que la elaborará teniendo en cuenta las características propias del paciente. Las dietas de Corporación Dermoestética son personalizadas y tienen en cuenta el aporte de alimentos en las cantidades que el organismo necesita para perder peso de manera progresiva, sin pasar hambre y sin poner en riesgo la salud.

¿El café retiene líquidos?

Aunque sea una creencia bastante extendida, es totalmente incierta. La cafeína, presente de forma natural en el café, té, cacao… no sólo no produce retención de líquidos, sino que actúa de forma totalmente opuesta porque la cafeína es diurética y favorece la eliminación de líquidos por la orina.

¿Beber agua durante las comidas engorda?

El agua ni engorda ni adelgaza, se tome cuando se tome, ya que aporta cero calorías al organismo. Lo recomendable es beber al menos 2 litros de agua al día siempre que se desee.


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8 cosas que deberías saber antes de vestir una peluca

Muchas mujeres escogen la peluca como respuesta. Tras pasar su propia experiencia con cáncer de mama, mastectomía y pérdida del cabello, una de estas mujeres se convirtió en especialista en pelucas. “En cuatro semanas perdí una parte de mi cuerpo y todo mi pelo, cejas y las pestañas. Era mi peor momento. Sé lo importante que es una buena peluca”.

Recomendaciones: cómo prepararse para usar peluca

  • Se ha demostrado que resulta menos traumático perder mechones cortos de pelo que largos. Por ello se recomienda cortarse el pelo bien corto antes de empezar el tratamiento, será más cómodo y práctico.
  • Acostumbrada a llevar el cabello corto, la espera será menor hasta que vuelva a crecer. Pronto te sentirás como antes y con un look más fresco, ya que las podrán darte calor en verano.
  • Una peluca de pelo corto es más fácil de cuidar y usar y, si tu pelo ya es corto, te resultará más fácil usar una peluca de un largo semejante.
  • Infórmate y busca el corte que más te favorezca en revistas y blogs de peinados, moda y belleza.
  • Consulta a estilistas. Es provechoso tener una cita con un gabinete experto, como el de Concept Hair Systems (pelucasypostizosvalencia.com), únicamente para asesorarte acerca de tu imagen.

Buscar una pelucaPelucas Concept Hair System para tratamiento de quimioterapia

  • Tu centro de tratamiento de cáncer u hospital o cualquier
    organización local de cáncer de mama
    pueden tener una lista con especialistas en pelucas de la zona.
  • Tu estilista puede recomendarte algún especialista en pelucas.
  • Pide consejo a tu familia y amigos.
  • Existen salones de belleza con servicios especiales para mujeres en tratamiento. Así, después de escoger tu peluca, pueden definir el estilo que más te guste.

Intenta escoger tu peluca antes de comenzar la quimioterapia, tendrás mayor energía. Además, el estilista podrá ver tu color natural de pelo. Tendrás tiempo para acostumbrarte a la peluca en las sesiones de prueba.

Existen gran variedad de estilos y colores de pelucas. Una peluca de pelo natural exige mayor cuidado que el que le das a tu propio cabello. Las pelucas sintéticas lucen bien, son cómodas y no requieren tanta atención ni cuidado.

Escoge la peluca de mayor calidad que puedas permitirte. Se recomienda que elijas una con una línea de separación no demasiado visible, que no se enrede y fácil de mantener pero que no luzca como un mal peluquín. Debes sentir que te queda bien, que te sientes bien contigo misma.

También necesitarás que sea cómoda, forrada con materiales que no te dañen el cuero cabelludo. La mayoría de las pelucas estarán diseñadas para mujeres con algo de cabello.

Cuidado de la peluca

La mayoría de mujeres la usan durante menos de un año, así que no es necesario que te dure para toda la vida. Debes mantener la peluca en buenas condiciones, ya que la usarás día a día, descansa y usa en un turbante, un pañuelo o un sombrero de vez en cuando y hazla limpiar y peinar por estilistas especializados.

Están elaboradas sobre una malla que permite la ventilación y se ajustan con cintas en la sien, con elástico o velcro alrededor de las orejas. Se lavan fácilmente (cada dos semanas) y puedes usar fijador, pero no trates usar secador de pelo o plancha. El calor ablanda el pegamento y la peluca pierde su forma.

Elegir una peluca

Elige un tono ligeramente más claro que el de tu pelo, por dos razones:

  • Durante la quimioterapia, tu piel puede tornar un tono grisáceo, verdoso o amarillento. Mientras menor sea el contraste de tonos, más favorecedora será la peluca, y tu tez no llamará la atención.
  • El cabello de las pelucas suele ser más grueso que el tuyo. Por ello, la peluca parecerá más oscura.

Considera esta opción: escoge una peluca que te levante el ánimo al mirarte en el espejo y le diga al mundo que estás bien. Prueba un nuevo color, un nuevo largo, un nuevo estilo…

Tipos de pelo: sintéticas o naturales

Ambas son duraderas y pueden tener tu propio color de pelo y el corte deseado.

Las pelucas sintéticas son más fáciles de mantener, mantienen su fijado un poco más, se secan más rápido y son más baratas que las pelucas de pelo natural. El pelo puede ser más duro (gama baja) o casi sedoso (gama alta).

Por otro lado, el pelo natural te ofrece una sensación natural pudiendo retocar la peluca y usar secadores y planchas que derretirían una peluca sintética.

Elaboración: a máquina, a mano, o por encargo

Una peluca sintética bien hecha a máquina puede parecer tu propio pelo y ofrece comodidad, a un precio razonable. Estas pelucas sintéticas producidas en masa pueden ser mejores que algunas pelucas de cabello humano de baja calidad. Es importante saber lo que está recibiendo.

Las pelucas hechas a mano de alta calidad dan un aspecto aún más natural. Cada mechón de pelo está injertado individualmente, permitiendo separar y estilizar la peluca con accesorios para el cabello.

La peluca a medida, ajustada a tus especificaciones exactas, es lo más parecido que encontrarás a tu propio pelo, pero cuestan mucho y tardan meses en elaborarse.

Pelucas para pacientes con quimioterapia en Valencia Concept Hair Systems

Opciones: Pelucas o Postizos

Además de pelucas, hay flequillos, caídas, colas de caballo, y piezas laterales para vestir con sombreros y turbantes. Estos postizos son una opción si lo prefieres, o simplemente no quieres usar una peluca cada día. Se engancha a la parte interior de un sombrero o un turbante (por lo general con velcro), la peluca cae naturalmente proporcionando la apariencia de que tu cabello está cubierto.

 

Más Consejos

Haz tu propio soporte para pelucas con dos botellas plásticas de 2 litros. Córtalas por la mitad, tira las partes superiores, coloca los extremos cortados de las partes inferiores uno frente al otro y presiónalos hasta que uno de ellos encaje dentro del otro para obtener un soporte en forma de balón.

Experiencia personal

“Cuando mi cabello medía más o menos dos dedos (2/3 cm) de largo, mi marido me decía que me quedaba mejor el cabello corto. Lo mantuve así, pero sí traté de teñirlo. Antes era rubio ceniza y ahora volvió a crecer gris con mechones rubios. Yo quería tenerlo castaño. Lo teñí y me quedó de color púrpura. Me lo dejé púrpura por un tiempo. La vida era algo loca, entonces, ¿por qué no probar un color de pelo alocado?”

—Annamarie

Kutluk Oktay, M.D.

 

Cirugia Estetica: orgullo y/o vanidad


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Cirugía Estética: entre el Orgullo y la Vanidad

Vivimos en una época de reivindicaciones y derechos tendentes a dar rienda suelta a nuestros sentimiento y pasiones: alegría, tristeza, orgullo, satisfacción y por qué no decirlo también vanidad. Los cambios de imagen de nuestra estética corporal se han convertido en una moda que ha venido para quedarse, fomentada desde todos los medios de comunicación, desde revistas de moda, cine, televisión…y ya no se ocultan, sino que forman parte de las conversaciones habituales entre mujeres y hombres de todo tipo.

liposucción sin cirugía

Banalización de la cirugía plástica

Cirugías y retoques en el siglo XXI

Los procedimientos de cirugía y medicina estética son cada vez más frecuentes y las mujeres al igual que los hombres, ya no ocultan los retoques que se realizan para verse mejor, o cambiar su aspecto físico con el fin de poder aspirar a un mejor puesto de trabajo, o tener mayor éxito con las personas del sexo opuesto. Donde antes cualquier persona que se había realizado un procedimiento de cirugía estética, trataba de ocultarlo, hoy en día aparece una tendencia contraria en la que las personas exhiben en la mayoría de los casos en su círculo de amigos íntimo, los cambios en su físico tras la realización de un procedimiento quirúrgico de cirugía estética. Ya no se ocultan los tratamientos sino que se comparten con orgullo.

Otro tipo de tratamientos menos invasivos como los tratamientos con bótox, rellenos con ácido hialurónico y en general aquellos que no requieren pasar por el quirófano, se plantean aun estando a gusto con uno mismo y con la única intención de evitar el envejecimiento, más bien por motivos de vanidad. Una moda que se impone por la sencilla razón de que otras mujeres y hombres lo hacen. Los cambios que no requieren cirugía plástica al ser más económicos son los más comunes y se aplican cinco veces más que las intervenciones estéticas en quirófano. La ridiculización que antes se hacía a las personas que cambiaban algún aspecto de su imagen, ahora adquieren importancia. Quienes antes se burlaban de esas personas piden consejos y lo ven como algo natural.

Las intervenciones quirúrgicas son tan habituales que forman parte de una rutina como asistir a la peluquería, realizar una dieta o cambiar el maquillaje para verse más presentables. Las personas quieren aparentar juventud y belleza, para conseguirlo asisten a las consultas médicas solicitando aumento de mamas o liposucción, siendo los tratamientos más demandados. En Estados Unidos solamente en 2014, se llegaron a realizar 15 millones de procedimientos cosméticos.

Razones y argumentos

Veamos ahora cuales son las principales razones que sostienen esta tendencia:

  • Los costes cada vez más asequibles influyen en la decisión de ponerse en las manos de un cirujano plástico o médico especialista en medicina estética para realizarse un tratamiento estético, que devuelva la firmeza de la piel en el rostro, aumente los pechos o reduzca los depósitos de grasa corporal.
  • Ofertas, ofertas y más ofertas de tratamientos estéticos: para cualquier procedimiento estético, Basta con buscar en Google “ofertas de aumento de pecho” por ejemplo, para encontrar una gran cantidad de clínicas que fomentan estos tratamientos, facilitando a las personas incluso acuerdos de financiación, en los cuales la intervención se paga a xx euros al mes.
  • Los medios de comunicación: en la actualidad las Redes Sociales, televisión o prensa, banalizan este tema y presentan casi una alfombra roja para todo el mundo. Las mujeres muestran orgullosas sus vendas públicamente, después de ser intervenidas por una cirugía estética.
  • En algunos países son deducibles los impuestos de estas operaciones, con el argumento de contribuir a la salud tanto física como mental. En lugares como Irán donde las mujeres cubren su cabello,las rinoplastias los han convertido en líderes a nivel mundial de este procedimiento.
  • Las mujeres en especial se sienten cómodas para comentarlos entre sus íntimas, por la gran aceptación que existe en la sociedad sobre los tratamientos estéticos.

La aceptación de esta forma de vanidad en la sociedad actual convierte la estética en algo común, que forma parte de una conducta aceptable que se reconoce y fomenta. Los cambios más habituales que se solicitan en las clínicas de cirujanos plásticos, son entre muchas otras el aumento de senos, levantamiento de glúteos y labioplastia. Las cuestiones de apariencia forman ya parte de un cambio inclusive para merecer un trato preferencial.