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Obesidad y dietas estudios antropometricos


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Estudios Antropometricos y Obesidad

Dietas, sobrepeso y Obesidad

La obesidad consiste en un aumento de la grasa corporal en nuestro cuerpo, con especial incidencia en la región abdominal, aunque no de forma exclusiva, ya que la grasa corporal se va acumulando en todas las partes de nuestro cuerpo, dando como resultado de dicha acumulación un incremento en el peso de la persona. En la actualidad y como consecuencia de los hábitos de vida, vamos corriendo a todas partes y no dedicamos el tiempo necesario a la preparación de las comidas, consumiendo comidas preparadas y con alta cantidad de calorías y grasas, de forma que en muchos países desarrollados se están observando incrementos alarmantes en los índices de sobrepeso y obesidad incluso en niños de corta edad.

Aunque la obesidad ha sido considerada durante años un problema exclusivamente estético, diversos estudios médicos, muestran sin ningún género de dudas, que sobrepeso y en mayor medida la obesidad son el origen de importantes trastornos y enfermedades en la salud como la artrosis, la diabetes, el aumento del colesterol, las alteraciones de la circulación, infartos…

Cada individuo tiene unas características propias, por este motivo antes de establecer una dieta o tratamiento para reducir peso, se realiza un estudio médico antropométrico y nutricional personalizado, dirigido por un médico especialista en dietética y nutrición. De esta forma el médico prepara la dieta de forma que cumplirá con todas las exigencias nutricionales del paciente, así como otros parámetros como su forma o estado físico, patológico y también  sus preferencias gastronómicas.

Por lo tanto una dieta adecuada, además de equilibrada, sana y variada, es en todos los casos “personal e intransferible”, pensado para aportar a la persona a la que se le ha indicado, todo aquello que su organismo precisa en las cantidades y proporciones adecuadas. Con una dieta personalizada realizada por un especialista,  el paciente puede seguir realizando todas sus actividades diarias y en la medida en que siga la dieta, conseguir el peso ideal.

Con la dieta, no se persigue hacer una lista de alimentos prohibidos, los cuales tendremos que desterrar,  sino de ingerir los alimentos, de una forma comedida sana y racional, evitando todos tipo de abusos. El tratamiento mientras se realiza la dieta, se lleva a cabo durante durante un período que puede variar desde varias semanas a unos pocos meses, durante los cuales iremos consiguiendo poco a poco una pérdida de peso de forma constante y progresiva. Estas dietas son pues lo contrario de las llamadas “dietas milagro”, en las cuales se restringen la ingesta de los alimentos de una forma drástica, que aseguran perder una gran cantidad de kilos en muy poco tiempo, poniendo en peligro la salud de quienes las realizan, y en las cuales al finalizar las mismas se suele recuperar todo lo perdido en lo que se denomina efecto yo-yó.

Otros tratamientos de cirugía estética corporal que pueden complementarse con el seguimiento de una dieta personalizada pueden ser las intervenciones de abdominoplastia, liposucción o lipoescultura, entre los tratamientos de medicina estética, la intralipoterapia.

Los estudios antropométricos y la estetica corporal

RECOMENDACIÓN MÉDICA
Atendiendo a tu Índice de Masa Corporal (IMC) y a tus hábitos alimenticios, el médico elaborará una dieta personalizada para ayudarte a perder los kilos que te sobran. Si lo considera necesario, podrá proponer la combinación de tratamientos. En estos casos es muy recomendable la realización de ejercicio físico.
RESULTADOS
Habitualmente, una vez terminado el tratamiento y conseguido el peso ideal, el paciente no vuelve a recuperar los kilos que ha perdido, ya que gracias a la dieta aprende a comer y adquiere los hábitos alimenticios correctos para llevar una alimentación equilibrada. Con las dietas personalizadas, sin medicamentos ni sustancias químicas, se logra mejorar la línea y conseguir el peso ideal, no sólo por una cuestión estética sino también por mejorar la salud.
PREGUNTAS FRECUENTES

¿Saltarse comidas adelgaza?

La idea de saltarse comidas a lo largo del día para perder peso es un error porque si se está en ayuno muchas horas, el organismo entiende que es necesario almacenar energía y empieza a trabajar de forma más lenta. Por eso en todas las dietas de Corporación Dermoestética se recomienda realizar 5 comidas al día, pero en cantidades adecuadas.

¿Se puede controlar el colesterol a través de la dieta?

Efectivamente. Una dieta equilibrada y cardiosaludable ayudará a mantener a raya el colesterol, lo importante es intentar limitar la ingesta de los alimentos que aumentan los niveles de colesterol “malo” (LDL) y potenciar el consumo de aquellos productos que desarrollen el colesterol “bueno” (HDL).

¿Cuántos kilos se pueden perder en 15 días o un mes?

Embarcarse en dietas “milagrosas” supone un riesgo para la salud. Una dieta debe ser realizada y supervisada por un médico, que la elaborará teniendo en cuenta las características propias del paciente. Las dietas de Corporación Dermoestética son personalizadas y tienen en cuenta el aporte de alimentos en las cantidades que el organismo necesita para perder peso de manera progresiva, sin pasar hambre y sin poner en riesgo la salud.

¿El café retiene líquidos?

Aunque sea una creencia bastante extendida, es totalmente incierta. La cafeína, presente de forma natural en el café, té, cacao… no sólo no produce retención de líquidos, sino que actúa de forma totalmente opuesta porque la cafeína es diurética y favorece la eliminación de líquidos por la orina.

¿Beber agua durante las comidas engorda?

El agua ni engorda ni adelgaza, se tome cuando se tome, ya que aporta cero calorías al organismo. Lo recomendable es beber al menos 2 litros de agua al día siempre que se desee.


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Calvicie y Perdida del Cabello: Aspectos Psicológicos

La semana pasada, estábamos cenando en un restaurante, y no pude sustraerme a la conversación qque se producía en la mesa de al lado.

“Empecé a perder mi cabello cuando tenía 22 años”, dijo el hombre de la mesa de al lado. “No”, dijo la chica que se sentaba enfrente. “¿Qué hiciste?” Era obvio que había hecho algo, porque tenía una relativamente buena mata de pelo para alguien de su edad. Él sonrió y dijo: “Descubrí Pelucas Concept Hair Systems.”

Aprendí hace mucho tiempo que el pelo tiene una gran importancia para la imagen personal. Crecí en la década de 1960; mis amigos, hermanos y yo luchamos con nuestros padres por el control de la longitud y el estilo de nuestro cabello. En ese momento, el pelo representaba nuestra necesidad de liberarnos de los lazos que nos unían a los adultos.

Las trenzas largas representaban nuestra meta de encontrar una manera de vivir en paz con el resto del mundo. Sin embargo con ello no logramos solucionar nada acerca de la paz mundial; y ahora casi todos nosotros estamos luchando para mantener un poco del cabello que una vez cayó sobre nuestras espaldas.

Los clientes se sorprenden cuando les pregunto sobre su estilo de peinado. ¿por qué lo han elegido?, ¿de qué otra forma ha llevado el pelo?, ¿cómo se siente al respecto?…., y así sucesivamente; pero si bien puede parecer un tema superficial, incluso hoy en día nuestras trenzas, la cantidad de pelo que tenemos, el peinado que realizamos… todavía tienen un enorme significado psicológico y emocional.

La comprensión de algunos de esos significados puede conducir a la comprensión de muchos aspectos diferentes de la psique de una persona.

Cómo vemos a nuestros rizos, por ejemplo, puede revelar algo acerca de cómo nos vemos a nosotros mismos.

Nuestra “joya de la corona” puede presumir de bienestar físico y emocional, la potencia sexual y la conveniencia, y la situación incluso social y financiera. Cuando se vuelve aburrida o frágil, se puede comunicara través del mismo una enfermedad emocional y / o física. (Obviamente, para muchos enfermos de cáncer, su pérdida es también un signo de tratamiento que están experimentando.)

Pero el cabello también puede capturar ensoñaciones no reconocidas y a menudo tácitas sobre uno mismo.

Una mujer – una profesional de éxito- llevaba un pelo largo recogido en un moño, y un día ella me que se veía a sí misma como una mujer o niña perturbada e indefensa.

Otra mujer se acercó a la terapia en gran sudadera y pantalones de chándal que ella creía escondió el peso que se había puesto desde el nacimiento de su hijo. Ella habló de lo mucho que odiaba su cuerpo y lo impotente que se sentía acerca de hacer nada al respecto. Pero su cabello estaba siempre muy bien de color y peinado. Cuando señalé que ella parecía tener una relación diferente con el pelo de lo que hizo con su cuerpo, ella me dijo que había conseguido un pelo bonito cuando estaba adelgazando y que estaba tratando de mantener su aspecto tan bueno como podía. Le dije que lo que estaba haciendo con su cabello y con su cuerpo era un poco contradictorio.Mientras hablábamos acerca de sus actitudes contradictorias hacia diferentes partes de su cuerpo físico, empezamos a abrir todo tipo de pensamientos e ideas acerca de su ser interior. Y curiosamente, ya que continuamos abriendo esas puertas internas, los cambios comenzaron a ocurrir.

Ella comenzó a comer de manera diferente y hacer ejercicio regularmente. Un día, algunos meses más tarde, ella apareció en mi oficina en jeans ajustados y un suéter ajustado, con el pelo recogido en una cola de caballo. “Decidí ver qué pasaría si dejara de tratar de esconderme”, dijo con una gran sonrisa. “Y …?”, Le pregunté. “La gente me empieza a sonreir en la calle. Mi marido me abrazó esta mañana, por primera vez en mucho tiempo. Y me siento bien! ”

La autoestima de los hombres y las mujeres pueden ser dañados por la caída del cabello, que pueden sentirse solos a pesar de que realmente no lo están. Existe una gran cantidad de hombres y mujeres  que tienen algún tipo de calvicie de patrón masculino. El tipo de pérdida de cabello en el que la línea del cabello retrocede y el pelo en la coronilla de la cabeza se adelgaza. Las investigaciones sugieren que este tipo de calvicie es genética o hereditaria, pero hay muchos otros tipos de calvicie y pérdida de cabello, causados ​​por el estrés, las emociones, la enfermedad física, y una variedad de factores ambientales.

Dado nuestro foco cultural en la apariencia física, la juventud y la salud, la pérdida del cabello puede ser traumático para los hombres y las mujeres. El mercado está lleno de tratamientos de mejora del cabello; pero hay quienes han decidido ir contra la corriente y suscribirse a la posición “calva es bella”

Pero no importa qué método se utilize para mejorar nuestra imagen capilar, desde el punto de vista psicológico es crucial recordar que el grosor de tu cabello no tiene nada que ver con su valor en el mundo. Además, es importante tener en cuenta que diferentes personas tienen diferentes respuestas a diferentes señales sexuales.

Así que si usted elige la ruta médica (o cualquier otro tratamiento para detener la pérdida de pelo o calvicie) recuerde que usted no tiene nada de que avergonzarse. El adelgazamiento o la pérdida parcial o completa del cabello,  no es algo que se pueda cambiar, pero no tiene que controlar a la persona que vive por debajo del mismo.